Een ongezond ademhalingspatroon kan ontstaan door traumatische, emotionele of fysieke ervaringen, zelfs vanaf het moment van de Czb-periode (conceptie, zwangerschap en bevalling) of daarvoor. Een ongezond ademhalingspatroon is een onbewust verdedigingsmechanisme tegen onplezierige emoties, die je onderdrukt en opslaat in je lichaam.
Gevoelens die je niet mocht, kon of wilde uiten, zijn bewust of onbewust weggeduwd en onderdrukt. Daarmee zijn deze emoties ergens in het lichaam opgeslagen, waar ze chronische spanningen veroorzaken. Deze niet-geuite emoties kunnen uiteindelijk tevoorschijn komen als fysieke en mentale klachten.
Ademen doe je automatisch, maar de manier waarop je ademt, kun je bewust beïnvloeden. Als je bewust kiest om goed te ademen, bepaal je daarmee hoe je in het leven staat, hoe je omgaat met gebeurtenissen en de manier waarop je reageert op emoties. TB helpt je om in stresssituaties bewust goed te blijven ademen en meer zuurstof op te nemen, zodat je beter in staat bent om bij jezelf te blijven.
Samengevat
TB geeft toegang tot onverwerkte emoties en negatieve overtuigingen. Het opschonen hiervan geeft diepgaande inzichten in de oorzaken van fysieke en mentale problemen. Je leert dieper te ontspannen en volledig uit te ademen. Hierdoor helen je gedachten en gevoelens, waardoor je rust, vrede en liefde ervaart.
Ga terug naar Coach4All-therapie
